![Пост!](http://postila.ru/images/buttons/32x32.png)
Чего мы не знали о витаминах и минералах
Правильно используя витамины, вы можете добавить себе десять лет жизни!Даже самые экзотические пищевые сочетания не могут включать все необходимые люду витамины и минералы, однако в кое-каких провиантах концентрация здоровых веществ намного возвышеннее.
В ходе недавних изысканий выяснилось, что алкая кальций и здоров для костей, однако витамин К ещё пользительнее. Прощай, молоко, привет, бананы!
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_1.jpeg)
В 1912 году польский биохимик Казимир Функ впервинку ввёл понятие витаминов. Он величал их «vital amines» то жрать «амины жизни».
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_2.jpeg)
Некоторые изыскания показали, что крем «Медерма»(включающий витамин Е и вытяжка лука)на самом деле излишен при заживлении рубцов.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_3.jpeg)
Попадание на кожу витамина Е будит дерматит образцово у 30% людей.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_4.jpeg)
Недостаток йода может вытребовать заболевание щитовидной железы, при каком опухает шея. Он также может вытребовать замедление роста у ребёнка.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_5.jpeg)
Для восполнения дефекта йода была заведена в употребление йодированная соль, и с тех пор посредственный IQ на планете вымахал.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_6.jpeg)
Семена конопли владеют утилитарны оптимальное соотношение жирных кислот, здоровых для сердца и иммунной системы.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_7.jpeg)
В мужском организме витамин Д взаимосвязан с тестостероном. Чем вяще солнечного света получает дядька, тем возвышеннее его степень тестостерона
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_8.jpeg)
Чёрная сапота – разновидность хурмы, вкусом напоминающая шоколад, — включает вчетверо вяще витамина С, чем всегдашний апельсин.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_9.jpeg)
Если подержать бананы на солнце, в них возрастит численность витамина Д.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_10.jpeg)
НАСА заставляло своих астронавтов жрать глину, дабы укрепить кости в состоянии невесомости. Благодаря сочетанию минералов в глине, содержащийся в ней кальций усваивается важнее, чем безукоризненный кальций.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_11.jpeg)
В экстремальных обстоятельствах чай из сосновых игл может быть ключом витамина С, что продемонстрировали обитатели Ленинграда во времена осады. Также почитается, что сосновые иглы предотвращают цингу.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_12.jpeg)
В сценах с употреблением кокаина актёры всегдашне используют порошок лактозы. В случае непереносимости лактозы используется порошок витамина В.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_13.jpeg)
Употребление в еду печени полярного топтыгина могло бы вас убить, благодаря невообразимо возвышенному содержанию в ней витамина А. Эскимосы всегдашне закапывают печень после разделки туши, дабы её не съели псины.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_14.jpeg)
Чтобы получить передозировку калия, надобно съесть 400 бананов за 30 секунд.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_15.jpeg)
Стронций, будто элемент родственный кальцию, временами определяют при лечении переломов и для укрепления костей. В кое-каких случаях он орудует эффективнее, чем кальций!
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_16.jpeg)
Внутривенный витамин Е торговали в 1980-х годах без одобрения Управления по продовольствию и лекарствам, настолько будто почиталось, что витамин не может принести вред. После смерти 40 младенцев доктор Карл Боденштейн смог заверить конгресс, что это снадобье опасно, алкая фармкомпании винили его в напраслине.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_17.jpeg)
Порция перца чили включает в 400 один вяще витамина С, чем порция апельсинов.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_18.jpeg)
При наименовании витаминов проворонены буквы от Е до К, потому что витамины под провороненными буквами очутились либо подтипами витамина В, либо ошибочными открытиями.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_19.jpeg)
Меласса, или чёрная патока, необычайно пользительна, хоть и изображает побочным провиантом при производстве сахара. Она включает внушительное численность кальция, магния, витамина В6, калия и железа.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_20.jpeg)
В девяти печёных картофелинах содержится более чем довольно калорий и основных аминокислот на сутки для человека весом близ 65 кг.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_21.jpeg)
Многочисленные изыскания демонстрируют, что витамин С и иные пищевые добавки не снижают риск заболевания простудой или гриппом.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_22.jpeg)
В 1990-х годах был создан «золотой рис», обогащённый витамином А. Он мог бы содействовать предотвращению младенческой слепоты во многих местностях, однако был запрещён из-за предубеждения против ГМО провиантов.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_23.jpeg)
Картофель больно здоров. Если кормиться всего картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного вяще питательных веществ, чем могли бы покумекать.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_24.jpeg)
Четыре столовых ложки кленового сиропа включают вяще кальция, чем таковое же численность молока, и вяще калия, чем весь банан.
В ходе недавних изысканий выяснилось, что алкая кальций и здоров для костей, однако витамин К ещё пользительнее. Прощай, молоко, привет, бананы!
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_1.jpeg)
В 1912 году польский биохимик Казимир Функ впервинку ввёл понятие витаминов. Он величал их «vital amines» то жрать «амины жизни».
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_2.jpeg)
Некоторые изыскания показали, что крем «Медерма»(включающий витамин Е и вытяжка лука)на самом деле излишен при заживлении рубцов.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_3.jpeg)
Попадание на кожу витамина Е будит дерматит образцово у 30% людей.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_4.jpeg)
Недостаток йода может вытребовать заболевание щитовидной железы, при каком опухает шея. Он также может вытребовать замедление роста у ребёнка.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_5.jpeg)
Для восполнения дефекта йода была заведена в употребление йодированная соль, и с тех пор посредственный IQ на планете вымахал.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_6.jpeg)
Семена конопли владеют утилитарны оптимальное соотношение жирных кислот, здоровых для сердца и иммунной системы.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_7.jpeg)
В мужском организме витамин Д взаимосвязан с тестостероном. Чем вяще солнечного света получает дядька, тем возвышеннее его степень тестостерона
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_8.jpeg)
Чёрная сапота – разновидность хурмы, вкусом напоминающая шоколад, — включает вчетверо вяще витамина С, чем всегдашний апельсин.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_9.jpeg)
Если подержать бананы на солнце, в них возрастит численность витамина Д.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_10.jpeg)
НАСА заставляло своих астронавтов жрать глину, дабы укрепить кости в состоянии невесомости. Благодаря сочетанию минералов в глине, содержащийся в ней кальций усваивается важнее, чем безукоризненный кальций.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_11.jpeg)
В экстремальных обстоятельствах чай из сосновых игл может быть ключом витамина С, что продемонстрировали обитатели Ленинграда во времена осады. Также почитается, что сосновые иглы предотвращают цингу.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_12.jpeg)
В сценах с употреблением кокаина актёры всегдашне используют порошок лактозы. В случае непереносимости лактозы используется порошок витамина В.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_13.jpeg)
Употребление в еду печени полярного топтыгина могло бы вас убить, благодаря невообразимо возвышенному содержанию в ней витамина А. Эскимосы всегдашне закапывают печень после разделки туши, дабы её не съели псины.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_14.jpeg)
Чтобы получить передозировку калия, надобно съесть 400 бананов за 30 секунд.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_15.jpeg)
Стронций, будто элемент родственный кальцию, временами определяют при лечении переломов и для укрепления костей. В кое-каких случаях он орудует эффективнее, чем кальций!
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_16.jpeg)
Внутривенный витамин Е торговали в 1980-х годах без одобрения Управления по продовольствию и лекарствам, настолько будто почиталось, что витамин не может принести вред. После смерти 40 младенцев доктор Карл Боденштейн смог заверить конгресс, что это снадобье опасно, алкая фармкомпании винили его в напраслине.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_17.jpeg)
Порция перца чили включает в 400 один вяще витамина С, чем порция апельсинов.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_18.jpeg)
При наименовании витаминов проворонены буквы от Е до К, потому что витамины под провороненными буквами очутились либо подтипами витамина В, либо ошибочными открытиями.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_19.jpeg)
Меласса, или чёрная патока, необычайно пользительна, хоть и изображает побочным провиантом при производстве сахара. Она включает внушительное численность кальция, магния, витамина В6, калия и железа.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_20.jpeg)
В девяти печёных картофелинах содержится более чем довольно калорий и основных аминокислот на сутки для человека весом близ 65 кг.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_21.jpeg)
Многочисленные изыскания демонстрируют, что витамин С и иные пищевые добавки не снижают риск заболевания простудой или гриппом.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_22.jpeg)
В 1990-х годах был создан «золотой рис», обогащённый витамином А. Он мог бы содействовать предотвращению младенческой слепоты во многих местностях, однако был запрещён из-за предубеждения против ГМО провиантов.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_23.jpeg)
Картофель больно здоров. Если кормиться всего картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного вяще питательных веществ, чем могли бы покумекать.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_24.jpeg)
Четыре столовых ложки кленового сиропа включают вяще кальция, чем таковое же численность молока, и вяще калия, чем весь банан.
![Чего мы не знали о витаминах и минералах Чего мы не знали о витаминах и минералах](/uploads/posts/2016-02/day_13/sisalya.ru_chego-my-ne-znali-o-vitaminah-i-mineralah_25.jpeg)