Правильно используя витамины, вы можете добавить себе десять лет жизни!Даже самые экзотические пищевые сочетания не могут включать все необходимые люду витамины и минералы, однако в кое-каких провиантах концентрация здоровых веществ намного возвышеннее.
В ходе недавних изысканий выяснилось, что алкая кальций и здоров для костей, однако витамин К ещё пользительнее. Прощай, молоко, привет, бананы!


В 1912 году польский биохимик Казимир Функ впервинку ввёл понятие витаминов. Он величал их «vital amines» то жрать «амины жизни».


Некоторые изыскания показали, что крем «Медерма»(включающий витамин Е и вытяжка лука)на самом деле излишен при заживлении рубцов.

Попадание на кожу витамина Е будит дерматит образцово у 30% людей.

Недостаток йода может вытребовать заболевание щитовидной железы, при каком опухает шея. Он также может вытребовать замедление роста у ребёнка.

Для восполнения дефекта йода была заведена в употребление йодированная соль, и с тех пор посредственный IQ на планете вымахал.

Семена конопли владеют утилитарны оптимальное соотношение жирных кислот, здоровых для сердца и иммунной системы.

В мужском организме витамин Д взаимосвязан с тестостероном. Чем вяще солнечного света получает дядька, тем возвышеннее его степень тестостерона

Чёрная сапота – разновидность хурмы, вкусом напоминающая шоколад, — включает вчетверо вяще витамина С, чем всегдашний апельсин.

Если подержать бананы на солнце, в них возрастит численность витамина Д.

НАСА заставляло своих астронавтов жрать глину, дабы укрепить кости в состоянии невесомости. Благодаря сочетанию минералов в глине, содержащийся в ней кальций усваивается важнее, чем безукоризненный кальций.

В экстремальных обстоятельствах чай из сосновых игл может быть ключом витамина С, что продемонстрировали обитатели Ленинграда во времена осады. Также почитается, что сосновые иглы предотвращают цингу.

В сценах с употреблением кокаина актёры всегдашне используют порошок лактозы. В случае непереносимости лактозы используется порошок витамина В.

Употребление в еду печени полярного топтыгина могло бы вас убить, благодаря невообразимо возвышенному содержанию в ней витамина А. Эскимосы всегдашне закапывают печень после разделки туши, дабы её не съели псины.

Чтобы получить передозировку калия, надобно съесть 400 бананов за 30 секунд.

Стронций, будто элемент родственный кальцию, временами определяют при лечении переломов и для укрепления костей. В кое-каких случаях он орудует эффективнее, чем кальций!

Внутривенный витамин Е торговали в 1980-х годах без одобрения Управления по продовольствию и лекарствам, настолько будто почиталось, что витамин не может принести вред. После смерти 40 младенцев доктор Карл Боденштейн смог заверить конгресс, что это снадобье опасно, алкая фармкомпании винили его в напраслине.

Порция перца чили включает в 400 один вяще витамина С, чем порция апельсинов.

При наименовании витаминов проворонены буквы от Е до К, потому что витамины под провороненными буквами очутились либо подтипами витамина В, либо ошибочными открытиями.

Меласса, или чёрная патока, необычайно пользительна, хоть и изображает побочным провиантом при производстве сахара. Она включает внушительное численность кальция, магния, витамина В6, калия и железа.

В девяти печёных картофелинах содержится более чем довольно калорий и основных аминокислот на сутки для человека весом близ 65 кг.

Многочисленные изыскания демонстрируют, что витамин С и иные пищевые добавки не снижают риск заболевания простудой или гриппом.

В 1990-х годах был создан «золотой рис», обогащённый витамином А. Он мог бы содействовать предотвращению младенческой слепоты во многих местностях, однако был запрещён из-за предубеждения против ГМО провиантов.

Картофель больно здоров. Если кормиться всего картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного вяще питательных веществ, чем могли бы покумекать.

Четыре столовых ложки кленового сиропа включают вяще кальция, чем таковое же численность молока, и вяще калия, чем весь банан.