Для всех людей, мечтающих похудеть, является актуальным вопрос, как перестать есть вредные продукты и сладости. Сегодня мы поделимся действенными советами, которые помогут побороть тягу к тортам и пирожным. Нет такого понятия, как "сладкоежка", зависимость легко побороть, если придерживаться определенных правил:

1. Сладкоежек не существует.
Первое и главное правило - не оправдывать зависимость и отказаться от вожделенного продукта минимум на 21 день - период самой сильной ломки

2. В идеале - не употреблять любимый продукт в течение месяца, а то и двух.

3. Чтобы облегчить страдания, напиши хотя бы 5 причин, по которым ты решила отказаться именно от этой зависимости.

Поверь, именно эта мотивация должна стать главным двигателем!

4. Сложно? Купи на первый месяц гарцинию камбоджийскую. Она будет регулировать уровень сахара в крови и снижать чувство голода.

5. Пропей курс кальция с цинком, особенно если ты зависима от сладкого.

6. Старайся налегать на на белок - он будет давать чувство сытости, поэтому останется лишь психологический голод.

Напомним, что главное - это мотивация. Для этого необходимо бороться и не сдаваться, даже когда очень тяжело.