Страдающий ожирением социальный работник показывает, как изменил свое телосложение и жизнь всего за 12 недель, став накачанным культуристом.


После того, как он набрал вес и его тело на 30% состояло из жира, Патрик Магно из Сан-Диего, штат Калифорния, США, был чрезвычайно недоволен своим внешним видом. Но слова врача, сказавшего, что он на грани заболевания диабетом, заставили 29-летнего соцработника изменить свою жизнь и похудеть на 22 килограмма всего за три месяца. В то же время парень признает, что значительное влияние на трансформацию оказала и его собственная внешность. «Я не мог узнать себя, — говорит он. — Я был смущен. Я был противен самому себе. Мне было стыдно, что я позволил себе докатиться до этого».

Патрик Магно, из Сан-Диего, штат Калифорния, до и после 12-недельной трансформации. Его вес уменьшился с 82 до 61 килограмма.

Сейчас в теле парня на 24% меньше жира. Он значительно снизил риск развития диабета 2 типа — семейного заболевания, которым болеет и его отец.

Совершенно случайно Патрик узнал о конкурсе 250k, проводимом Bodybuilding.com. Участникам предлагалось изменить свои фигуры с помощью питания и тренировок, а достигшим лучших результатов полагался существенный приз.

«Они сказали, что предоставят множество вариантов питания, инструкторов и фитнес-консультации совершенно бесплатно, и предлагают 250 тыс. долларов призовых. Это звучало слишком хорошо, чтобы быть правдой», — говорит парень.

Перед первой неделей работы над собой у Патрика был высокий уровень сахара в крови.

К третьей неделе внешний вид Патрика начал ощутимо меняться благодаря тренировкам по методике Криса Гетина и диете.

Тем не менее он решил принять участие в конкурсе и использовал приложение Bodyspace и 12-недельное руководство Криса Гетина по наращиванию мышечной массы.

Пятая неделя: Патрик говорит, что устал, но продолжает быть мотивированным трансформацией своего тела за минувший месяц.

И его решимость была вознаграждена, когда он стал победителем конкурса Bodybuilding.com — 2016 среди мужчин.

Сейчас Патрик работает персональным тренером, помогая другим людям, оказавшимся в схожей ситуации.

Патрик, придерживаясь режима питания и тренировок 12-й недельного курса Криса Гетина, достиг невероятных изменений.

На сегодняшний день в его теле на 24% меньше жира, он значительно понизил риск развития диабета и, кроме того, получил 100 тысяч долларов призовых. Теперь Патрика просто не узнать.